جستجو
دسته بندی ها
    Menu Close
    بازگشت

    آبرسانی به پوست سرآغازی برای داشتن پوستی سالم

    آبرسانی به پوست سرآغازی برای داشتن پوستی سالم

    گفتگوی امروزمان را با این سوال شروع می کنیم که " آيا تنها نوشيدن ٨ ليوان آب براي مرطوب نگهداشتن پوست كافي است ؟  "
    شاید نوشتن جمله ی آب مایه حیات است ، کلیشه ای بنظر برسد اما واقعیت این است که زندگی و آب دو واژه ی هم کُف و هم ارزش هستند و در کنار هم گویای ناسروده ترین اشعار زندگی اند .
    نوشیدن آب موجب احساس سرزندگي، كمك به عملكرد مغزي، حفظ سطح انرژي ، تنظيم حرارت بدن ، كمك به هضم غذا و نهايتا حفظ سلامت بدن مي گردد و داشتن زندگی پر نشاط می گردد . اما باید به این موضوع دقت کنیم که پوست ما با نوشیدن آب بصورت مستقیم سیرآب نمی شود بنابراین ما برای مرطوب نگه داشتن پوست خود باید کارهایی فراتر از نوشیدن آب کنیم .

    مرطوب بودن پوست از سه طریق مختلف زیر برای حفظ سلامت آن مهم و حیاتی است:
    1- موجب حفظ كشساني يا الاستیسیته پوست می گردد و می دانیم که پوستی با الاستیسیته مناسب صدمات کمتری را در برابر آسیب های مکانیکی متحمل می گردد 
    2- رطوبت پوست سبب فعال شدن آنزیم های هیدرولیتیک می گردند ، این نوع از آنزیم ها برای عملکرد خود نیازمند به آب هستند تا مولکول های بزرگتر را به مولکول های کوچک تر تبدیل نمایند که در پروسه همان پوسته اندازی طبیعی پوست مورد لزوم می باشد اگر سلول هاي مرده پوست به صورت منظم و مرتب از سطح آن نريزند ، امكان بازسازي و جوانسازي به موقع آن ميسر نمي گردد.
    3- سبب حمایت از عملکرد استراتئوم کورنئوم یا همان لایه شاخی می گردد که این عمل نیز سبب محافظت سلول های لایه های زیرین از عفونت ، از دست رفت آب و آسیب های شیمیایی می گردد .

    شما می توانید صاحب پوستی خشك ، چرب ، تركيبي و يا نرمال باشید كه اين رفتار آن به نحو غير قابل باوري به ژنهاي ما بستگي دارد . -روشهای تشخیص نوع پوست-
    ما رطوبت طبيعي پوست خود را تا حد زيادي مدیون چگونه قرار گيري لايه هاي چربي در لايه شاخي يا همان استراتئوم كورنئوم هستیم . اين لايه هاي چربي هستند كه پوست را مرطوب نگه داشته و مانع از ورود اجرام و مواد التهاب زا به داخل مي گردند . 
    ظرفیت نگهداری آب در لایه شاخی، به شدت به ضخامت این لایه ، فنوتیپ دقیق سلول های آن ، حجم و سازماندهی آنها ، ترکیب دقیق و حالت انباشتگی فیزیکی لیپید های موجود دارند اما شرايط محيطي و يا رفتاري ما نيز تاثير مستقيمي بر روي رطوبت پوست ما دارند.

    آبرسانی به پوست فروشگاه اینترنتی آنیلو

    براي داشتن پوستي مرطوب بهتر است موارد زیر را رعایت کنیم : 
    - در معرض هواي كم رطوبت و خشك قرار نگیریم .
    - پوست را در معرض بادهاي تندقرار ندهیم 
    - از رسیدن گرماي خشك به پوست جلوگیری کنیم .
    - مدت طولانی در ارتفاع بالا نایستیم 
    - حواسمان به بيش تابش خورشيد باشد 
    - نوشيدن الكل ممنوع 
    - از حمام نمودن طولاني بپرهیزیم .
    - استفاده از مواد صابوني قليايي ممنوع

    رعايت موارد فوق مي تواند سبب كاهش از دست رفت چربي طبيعي پوست و در نتيجه حفظ رطوبت آن گردد.

    مراقبت پوست و مو


    در اين بين نقش مهم و طلایی تغذيه را در تقويت توانايي پوست براي مرطوب بودن و مرطوب ماندن مناسب نيز نباید نادیده بگیریم .
    مواد غذايي سرشار از اسيدهاي چرب اساسي كه در گردو ، بذر كتان، ماهي سالمون، روغن زيتون بافت مي شود مي تواند به حفظ رطوبت پوست و مرطوب شدن آن كمك نمايد.بر اساس مطالعه ايي كه در يكي از Institute of Experimental Dermatology آلمان صورت گرفته است مشخص شد ، افرادي كه مكمل هايي حاوي روغن بذر كتان يا گل گاوزبان به مدت ١٢ هفته مصرف نموده اند افزايش محسوسي در رطوبت پوستشان را همراه با كاهش خشكي و زبري آن تجربه نموده اند.
    يك تغذيه سالم که شامل ٣ تا ٥ وعده استفاده از مواد غذايي طبيعي داراي اسيد هاي چربي اساسي باشد مي تواند براي حفظ سلامت و رطوبت پوست بسيار مناسب باشد. - در همین راستا مطالعه ی این مقاله توصیه می شود - 
    بخاطر داشته باشيم هر گونه احساس خشكي در سطح پوست زنگ خطري است كه هرگز نبايد بي تفاوت از كنار آن گذشت و بايد سريعا با استفاده از يك مرطوب كننده مناسب به رفع آن پرداخت . مرطوب كننده ايي كه بيش از اندازه چرب نباشد، بر روي پوست ماندگاري لازم ( حداقل ٨ ساعت ) را داشته باشد و در عين حال به بازسازي لايه هاي چربي آن بپردازد.

    نظرات
    انصراف از نظر Close